夏季来临，高温天气逐渐增多，防暑降温成为了我们日常生活中不可忽视的一部分。
1.在高温环境的空间里，如果通风差，则极易发生中暑；
2. 户外活动时，大地受阳光的暴晒，温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的升高易诱发中暑；
3. 在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难，再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7%~1%时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。
中暑的表现
中暑的时候也有轻重不同的临床表现。
先兆中暑
高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、 注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38°C。
轻度中暑
轻度中暑的身体表现除了包含中暑的前兆反应以外还会有心跳加快，心律不齐，面色苍白，血压下降等反映，如果出现以上这些症状，就很有可能是轻度中暑了。
重度中暑
除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等即为重度中暑。重度中暑包含热衰竭、热痉孪、热射病。热衰竭多发于老人和孩子，主要表现为抽搐或者昏迷，热痉挛主要是由于身体缺水导致，主要表现为浑身乏力等症状，而热射病大多是由于长期在高温中活动导致，主要表现为注意力不集中，心悸、胸闷，以及血压降低等症状。
预防中暑的小贴士
1. 喝水：喝水的时候要慢慢喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；夏季高温，出汗多，体内电解质易流失，渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些淡盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。同时，要远离酒精、咖啡因和香烟。
2. 慢慢地适应气温的变化：从事户外活动的时候要放慢速度，尽量减少剧烈活动。
3. 及时散热：当过于炎热的时候应该用常温水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
4. 留意体重变化：中暑可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
5. 多吃各种蔬菜瓜果：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。凉性蔬菜有番茄、茄子、生菜、芦笋、苦瓜、苦菜、苦丁、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，有利于泄暑热和燥暑湿。
6. 保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出，出发时间应该早些，到了中午就休息。
7. 选择适宜的防晒服装：防晒服对阳光有一定的遮挡作用，比如编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，能够有效隔热。
8. 选择合适的防暑药物：夏日气候多变易感冒，又闷又热的天气最易中暑，外出时应准备一些防暑药物，如清凉油、风油精、霍香正气水等。
如果遇到有人中暑，这些中暑急救方法也许可以帮上忙～～
中暑急救措施
1. 如果出现了中暑前兆或者是轻度中暑的症状，要及时从高温地区撤离，移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下，使中暑者仰卧，解开衣领，脱去或松开外套，用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话，可以用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热，同时注意适量补充身体水分。
2. 对于重症中暑患者，就要及时送往蜜桃视频 救治，在医生还没到来之前我们可以选择给患者进行物理降温，改善中暑症状。
时刻关注体温等中暑症状，必要时需要立即送往蜜桃视频 救治。