最近，一个热搜的词条引发了大家热烈讨论：“一年叫外卖近300次，29岁小伙查出胃癌。”据报道，这位29岁的小伙子小何被确诊为胃癌。小何的妈妈说，他工作很拼，几乎不自己做饭，一年近300次的外卖解决，每周还要出去喝酒吃烧烤。
那么，外卖真的是胃癌的元凶吗？
答案：不是的，三餐不规律、生活习惯不良才是导致疾病的主要诱因，但也不是全部。
为啥小何会得胃癌呢？
原来，他不仅经常吃外卖，还熬夜、吃夜宵，早上时间紧，经常不吃早餐，饥一顿饱一顿。现在很多年轻人都有这样的不良习惯。而且，80%的胃癌早期患者无症状，但如果出现以下几种情况，就要警惕了。
01 突然瘦下来，感觉疲劳乏力。
癌细胞在生长过程中需要大量营养物质和能量，导致其他组织无法获得营养，从而明显消瘦。
02 上腹部隐痛和饱胀。
早期胃癌与消化不良症状相似，腹痛较轻微，无规律，进食后不能缓解。随着病情加重，腹痛开始频繁加剧。如果是胃窦部肿瘤，疼痛有规律，进食或服药后可缓解。
03 恶心、打嗝、反酸和呕吐。
消化道疾病也会有类似症状，胃癌患者更明显。若肿瘤在幽门部位，恶心频繁；若在胃出口部位，会发出酸臭或臭鸡蛋味，呕吐物多为宿食和胃液。
04 上腹部有肿块。
部分早期胃癌患者在上腹部偏右位置，可摸到固定包块，质地较硬，表面不光滑，按压时有疼痛感。
05 呕血和黑便。
肿瘤生长可能破坏胃内小血管，导致大便潜血；若侵犯较大血管，可能引发呕血、柏油状黑便。
目前，胃癌最重要的筛查手段是胃镜检查，可以早期发现病变。虽然胃癌发病年龄一般在40-60岁，但年轻患者的发病率也在逐年上升。所以，年轻人要注意以下几点：
1.生活要规律。年轻人生活和工作节奏快，压力大，生活不规律，熬夜常态化，这对胃肠道影响很大。
2.饮食要健康。经常点外卖或吃夜宵，对胃负担加重，烧烤、辛辣等重口味食物长期刺激损伤胃黏膜，饥一顿饱一顿也非常伤胃。
3.不要抱侥幸心理。有症状要及时就医，不要觉得胃肠镜检查痛苦就不做。很多人对胃肠镜检查有过度恐惧，对身体发出的信号麻木，切勿拖延。
年轻人要学会平衡工作和生活，劳逸结合。如有腹痛、腹胀、便秘、便血等症状，要及时就医。