玩手机、看电脑
快乐地跷起二郎腿
或是舒舒服服“葛优躺”
看起来很安逸
可是，一不小心腰椎就“突出”了
腰椎间盘突出本是一种“中老年病”，可现在越来越多的年轻人加入了患病行列。“工作还没突出，腰椎却很突出”，已成为众多年轻人的调侃用语。今天就来说说腰椎间盘突出那些事～～
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是指构成人体脊椎的腰部某个或多个椎间盘退变，包裹髓核的纤维环破裂，导致髓核从缺口处突出，刺激和压迫邻近神经产生的一系列症状。
腰椎间盘突出的类型与症状
椎间盘膨出：纤维环没破，髓核未外漏，只是向四周膨出。可能无症状或仅有轻微腰酸腿疼。
椎间盘突出：纤维环破裂，髓核从破口外漏。如果未压迫神经便无症状，若压迫支配下肢的神经则会腰痛（也可能不腰痛），伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛、发凉、运动功能减弱、肌力减退、间歇跛行。行走距离增加使腰、腿痛症状加重，需休息后才能缓解。
椎间盘脱出：纤维环破裂、髓核大量外漏，脊髓受压，马尾神经受压，严重者可表现为大小便失禁、阳痿、会阴和肛周感觉异常、双下肢不完全性瘫痪。严重者需急诊手术。
腰椎间盘突出的形成原因
每当我们负重、运动或弯腰时，两块腰椎骨就会相互挤压，腰椎间盘夹在中间吸收着冲击、保护着两块椎骨不受伤，这样一来，就有可能导致腰椎间盘受伤～～
剧烈运动损伤：重体力劳动、肩挑重担、举重运动、剧烈运动外伤等导致椎间盘受重力和外力压迫发生退变、突出。
长期腰部损伤：长期弯腰劳作、久坐工作等造成腰椎间盘长时间压力过大，发生退行性病变，进而导致腰椎间盘突出。
椎间盘突出可以治愈吗？
◆ 腰椎间盘突出可通过临床症状诊断、医生查体检查及核磁共振、CT等影像学检查确诊。
◆ 破裂的纤维环愈合能力差，个别患者会在劳动或姿势不当后复发。
◆ 非急症时首选保守治疗，虽然不能使椎间盘突出回位，但可以消除刺激和症状。
◆ 急性期遵医嘱药物治疗或中医理疗，但禁止推拿按摩。
◆ 急性期戴腰围。腰围须有支撑力度、松紧要合适，卧床时取下，且连续佩戴时间不超过2周，以免导致肌肉萎缩。
◆ 手术治疗。可以选用微创介入或微创椎间孔镜手术治疗；多节段突出且伴有腰椎不稳定的患者，建议选用传统的开放性手术治疗。
日常工作、生活注意事项
◆ 避免过度弯腰动作，拾物时可蹲下捡起；
◆ 睡硬板床防止腰部弯曲下陷、椎间盘受压；
◆ 工作时尽量将操作平台安排在同一水平线上，以减少弯腰动作；
◆ 避免重体力劳动、剧烈运动、过度肩挑或举抬重物，不要久坐或久站。