糖尿病除了多食、多饮、多尿、体重减轻这“三多一少”外，还常有一“松”，即骨质疏松。
据统计，糖尿病患者罹患骨质疏松症是正常健康人群的2倍，约有一半的糖尿病患者存在骨质疏松的情况。
糖尿病人比同龄非糖尿病人更容易缺钙？
这主要是因为高血糖导致渗透性利尿，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，大量的钙也随尿液排出体外。糖尿病患者，尤其是老年患者是骨质疏松的高危人群。因此，对伴有骨质疏松的老年糖尿病患者，除了规范使用降糖药物，还要注意补钙，预防骨质疏松。
钙有哪些生理作用？
一提到缺钙，人们马上会想到骨质疏松。其实，钙的作用远不止这些，钙离子与人体生命活动息息相关，从骨骼、牙齿的形成、肌肉收缩、心脏跳动到情绪、睡眠乃至大脑的思维活动都离不开它，对维持人体的正常生理功能有着重要的作用。
老年人缺钙的临床表现
经常性腿抽筋：钙离子能够降低人体神经肌肉的兴奋性，缺钙会导致神经、肌肉的兴奋性增高，引起肌肉收缩、痉挛，出现小腿抽筋、口周麻木、四肢远端感觉异常等表现。
骨质疏松症状：缺钙会导致骨质疏松，临床表现为腰背、颈椎、脚后跟等部位疼痛、弯腰驼背、身高变矮，另外，还可能出现牙齿松动及脱落。
消化道不适：如食欲不振、便秘、腹胀、消化不良等。
情绪异常：缺钙会使人心情烦躁、好发脾气、失眠多梦，还会引起神经性偏头痛。睡前一杯奶，有助于稳定情绪、改善睡眠。
脱发或指甲变脆易断：头发稀疏和指甲变脆也常常是身体缺钙的信号。
皮肤瘙痒：钙对维持皮肤细胞膜的完整性非常重要。血钙降低使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，皮肤角质硬化及皮肤瘙痒。
另外，钙元素与胰岛素分泌密切相关，胰岛β细胞只有充分吸收钙质才能开始分泌胰岛素，钙摄入不足将导致胰岛素分泌失常，从而影响“糖友”血糖的控制。
每天补多少钙才合适？
2023 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议人们钙摄入量调整为 800 毫克/天，也就是说，每天800毫克钙可基本满足绝大多数成年人实现理想骨健康对钙的需要。调查发现，居民膳食钙摄入普遍不足，每天膳食中钙的摄入量大约在 400毫克左右，仅为每天实际需要量的一半。