今天我们要聊一个很多人都会遇到的小麻烦——阑尾炎。别看阑尾只是个小小的器官，一旦它发炎，那可真是让人疼得直冒冷汗。
阑尾炎是外科常见病、多发病，尤其偏爱青壮年人群，而且男性中招的几率比女性更高。绝大多数是急性发作，需要及时处理。
目前，微创手术切除是治疗阑尾炎最有效最主要的方法。不过，手术成功只是第一步，术后的护理才是决定你能否快速满血复活的关键。下面，就让我们一起看看术后护理的那些事儿。
手术刚结束，你的身体需要一点时间来“冷静一下”。
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回到病房后，先乖乖平躺6小时！这可不是为了偷懒，而是为了减少腹腔内出血和感染的风险。然后你可以慢慢尝试侧卧或仰卧，但记住：动作要轻柔，避免突然翻身或用力，不然伤口可能会出现疼痛“抗议”。
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术后6小时，就可以当个“慢动作侠”下床活动了。别小看这简单的活动，它能促进血液循环，预防肠粘连，还能让身体机能更快恢复。谨记活动的关键是循序渐进，别逞强，累了就休息。
术口得好好呵护，目前阑尾炎都是经过腹腔镜微创手术来处理，伤口就像“钥匙孔”，感染的机会微乎其微，但这并不代表我们就可以对伤口掉以轻心。
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术口最怕污染，洗澡时要用防水敷料保护，或者暂时擦浴。按时换药，如果敷料脏了或湿了，及时请医护人员处理。
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如果术口出现明显红肿、渗液增多或有异味，别犹豫，马上联系医生。平时勤洗手，保持个人卫生，让细菌无处下手。
术后先喝点米汤、稀粥或面片汤，这些流质或半流质食物容易消化，不会给肠道添负担。等肠道功能慢慢恢复（通常1-3天），再逐步过渡到正常饮食。
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辛辣、生硬食物这些“刺激分子”暂时拉黑吧，（术后一定要戒烟戒酒！）它们会妨碍炎症消退和伤口愈合。暴饮暴食更是大忌，少食多餐才是最好的。
心情加油站：心理支持
术后的你可能会因为疼痛或担心恢复而焦虑。别怕，这是正常的，家人和医护团队会一直陪着你，给你打气。记住，积极的心态是最好的“康复剂”，多沟通、多放松，很快就能找回活力。
阑尾炎手术虽小，但术后护理绝不能马虎。遵循医嘱，好好休息、合理饮食、按时吃药，你就能顺利告别“小阑尾”，迎接健康生活。家人和医护人员会是你坚强的后盾，一起加油吧。
供稿|普外泌外科一组 孙 冰