近年来，越来越多的人出现了尿酸高的问题，并担心自己会得痛风。大家都知道，高尿酸血症是痛风发生的重要原因，尿酸越高，痛风发作的风险就越高。那么，让我们体检科医生为大家详细解答关于尿酸的问题吧。
高尿酸血症的危害有哪些？
关节损害：
当血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，尿酸盐晶体析出，在关节局部出现沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，称为痛风，其典型表现是关节红肿热痛、功能障碍，其中第一跖趾关节最常见，导致关节破坏和变形，甚至有可能导致残疾。这也是高尿酸血症最广为人知的危害。
肾脏疾病：
高尿酸血症会并发肾脏损害。由于尿酸主要是通过肾脏排泄的，过多的尿酸排泄容易形成结晶，继而形成尿路结石，甚至造成急性尿路梗阻，诱发急性尿酸性肾病、急性肾衰竭。对于伴随高尿酸血症10~20年的患者，由于结晶长期沉积于肾间质，可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病。而上述肾脏病变长期发展，终将导致慢性肾功能不全甚至肾衰。
心脑血管疾病：
高尿酸血症是外周血管疾病的危险因素，与动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、高血压等疾病的发生发展密切相关。
代谢相关疾病：
当尿酸盐沉积于胰岛，可导致胰岛β细胞功能损害，诱发和加重胰岛素抵抗，引发糖代谢紊乱，最终导致糖尿病。肥胖、高脂血症、糖尿病等都跟高尿酸血症有着直接或间接的关系。
哪些人要特别提防高尿酸血症？
如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可防可治的。
以下人群更应定期监测血尿酸浓度：
1
60岁以上的人群
2
肥胖、饮酒的男性
3
绝经期后的女性
4
患有高血压、心脑血管病、糖尿病等疾病的人群
5
原因未明的关节炎、肾结石患者
6
痛风家族史
凡属于以上任何一种情况，均应主动去蜜桃视频 检查尿酸。如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。
远离高尿酸，除了吃，还要动！
调整饮食习惯：
强调饮食均衡，提倡低嘌呤、低脂肪和低盐饮食。
（1）限制酒精及高嘌呤动物性食物（如肝脏、肾等动物脏器以及浓肉汤、海鲜、红肉等）的摄入。
（2）限制高果糖的饮料、甜品、水果等的摄入。
（3）鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入，多饮水。
（4）控制豆制品的摄入。
规律运动，控制体重：
（1）建议从低强度开始，逐步过渡至中等强度，避免剧烈运动（建议采取有氧运动如快走、慢跑、游泳、太极拳等。
（2）对有心血管、肺部基础疾病者，应适度降低运动强度、缩短运动时间。
定期监测，必要时药物治疗：
若通过生活方式干预，血尿酸水平仍未达标，则建议在医生指导下进行规范的降尿酸药物治疗。
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