每年的3月20日是“世界口腔健康日”，目的是通过宣传，唤起公众对于口腔健康的保护意识。
3月20日、9月20日，都是牙齿的节日，还真有点分不清！
3月20日是世界牙科联盟FDI倡导的“世界口腔健康日”；9月20日是1989年由国家卫生部、教育部等部委联合确定的“全国爱牙日”。
其实，不管是“3·20世界口腔健康日”还是“9·20全国爱牙日” ，都是为了强化公众对口腔卫生的关注，提醒大家好好爱护牙齿。
要想好好爱护牙齿，就要先管理好口腔菌群。
口腔作为人体的“交通要道”，确实存在着众多的微生物，它们中有细菌、真菌和病毒，健康情况下，都保持着微妙的平衡，各司其职，互不打扰。平衡的口腔菌群能够维持口腔健康，防止我们受到严重的感染，更能让我们拥有稳定的血压，从而远离中风和心脏病。
口腔中的念珠菌在平常情况下是保持“中立”的，当口腔菌群遭到破坏时，念珠菌就会“趁机作乱”，联合其他细菌形成一层生物膜侵害牙齿。当摄入了糖或淀粉后，口腔中的糖或淀粉得不到及时清理时，酸性物质腐蚀牙齿的速率就会高于牙齿自身的修复速度，那么，龋齿将会发生。 也就是说，如果不注重口腔卫生，正常的口腔菌群也会造成蛀牙。
科学管理口腔菌群
管理口腔菌群，我们至少要做好以下几点～～
◆ 正常菌群的过度繁殖会造成龋齿；因此，我们需要控制它的“食物”来源，以防“菌口过多”。也就是说要保持口腔清洁，每天至少刷两次牙、吃东西后漱口、勤用牙线。
◆ 抗生素是大规模杀伤性武器，会对口腔菌群的平衡造成严重的打击，应避免长期使用、滥用。
◆ 吸烟会降低口腔菌群的多样性；长期咀嚼槟榔会极大增加口腔癌的风险；摄入过多的糖会诱发龋齿发作。要做到戒烟、戒槟榔，控糖也是必须落实的。
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