3月19日是一个特殊的日子——护肛日，这个节日旨在提高公众对肛门健康的重视程度，唤起大家对肛肠疾病的警觉性，倡导健康的生活方式。
肛门，一个非常隐私而又非常重要的器官。尽管每人每天可能只有5分钟的时间属于肛门，但这几分钟的体验却至关重要。有的人在这几分钟里，能体会到酣畅淋漓的快感，有的人却要体会难以忍受的痛苦，而这一切，都取决于我们平时怎么对待肛门。
如果平时忽视对肛门的保护，便容易发生肛裂、肛瘘、痔疮、脱肛、肛门周围炎、肛门周围脓肿等疾病。注意保护肛门，日常应做到以下几点～～
1、肛门一定要擦干净
我们的肛门周围布满了大大小小的褶皱，一不小心这些褶皱里就会藏满了脏东西。如果大便结束后，只是简单擦拭一下，可能就有粪渣遗留在褶皱里，就可能导致肛周脓肿的发生。
建议每次都用左右手换着擦拭，反复多擦几次，保证擦干净。有条件的可以使用智能马桶和湿厕纸。
2、常给肛门来个温水浴
坐浴可以降低肛周肌肉压力，对已经有轻微痔疮、肛裂者有很大的好处。宽松透气的内裤对保持局部环境清洁也有帮助，可以减少肛周湿疹的发生。
3、厕所常备开塞露
便秘不会常在，但它总有“来临”的时候，如果排便时硬挤，对肛门的伤害可不是一点半点，搞不好就会挤出个肛裂、血栓痔出来。而马桶边的一支开塞露，就能很好地避免硬挤这种情况。
偶尔便秘者应增加水分和膳食纤维的摄入，多运动，培养良好的排便习惯；经常便秘者还是尽早去看医生，接受专业治疗及指导，改善排便。
4、别带手机进厕所
带着手机走进厕所，就意味着这次排便短时间结束不了，肛周肌肉长时间工作，痔疮就会蠢蠢欲动。
不想被痔疮困扰，一定要避免手机、平板、书籍、报纸进入厕所。
5、每半个小时动一动
每一次久坐、久站，都是对肛门的严重摧残，搞不好痔疮就找上门了。每隔半小时走上几步，去接个水，做做提肛运动，肛门就会安全很多。
6、多吃肛门“喜欢”的食物
饮食对肛门健康有着很大的影响，如果平时习惯了大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜，那大便偏干硬的情况就会较多，每次排便肛门都要使好大劲儿，时间一久就会出问题。
如果每次“干饭”都搞得贼辣，最后“受罪”的还是肛门，时间久了肯定就会出问题。还有，吃完让自己拉肚子的食物也别吃了，经常腹泻也会诱发痔疮。
饮食多增加点水果蔬菜、粗粮菌菇，平时多喝水，都能让大便变水润，轻松排便。
肛门健康是我们生活的重要组成部分，应该给予足够的重视和关注。希望大家都能爱护好自己的肛门，切不要等到它出现问题，才知道要珍惜、爱护它。让我们一起行动起来，关注肛肠健康，让我们的生活更加美好。
专家简介：
李红艳 河北第八人民蜜桃视频
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）内镜室主任／普外肛肠科副主任，主任医师。擅长中西医结合、微创治疗肛门大肠疾病如痔、瘘、肛裂、直肠肿瘤等常见病、多发病；在甲状腺、乳腺疾病、胃结肠肿瘤等外科常见病、多发病方面积累了丰富的经验；熟练掌握胃镜、结肠镜操作及内镜下治疗技术。
蜜桃视频-麻豆蜜桃 普外肛肠科传承百年“芮氏”传统，继承发扬芮恒祥先生丰富的肛肠医学遗产，以中西医结合为特点，以肛肠疾病诊治为重点，以微创手术治疗为特色，创立一整套独具特色的治疗技术。中西医结合治疗各种大肠肛门疾病，“无痛无创”“无痛微创”、内镜治疗等高新技术与传统中医药治疗相结合，方法简便、疗效确切。
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