一场秋雨一场寒
秋天到了
心脑血管疾病的“多事之秋”
也随之而来
秋季昼夜温差大，早晚的凉意会使血管收缩，引起心脑供血不足，加上秋季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以致血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。
此时，发病往往是突然的、不可预测的，而且发病率很高。因此，秋季预防心脑血管疾病尤为重要。
五大特点，容易诱发心肌梗死
1、忽冷忽热
秋季早晚温差大，易导致人体交感神经兴奋，从而使全身血管收缩、心率加快、回心血量增多，心脏的负担也会加重，引起心肌缺血、血管内斑块变得不稳定，这种忽热忽冷的环境变化，可能导致冠状动脉内已形成的斑块破裂，形成血栓，从而诱发心肌梗死。
2、久坐不动
炎夏走了，“秋老虎”还在，中午时分，很多人选择“窝”在空调房里，吃西瓜、喝冷饮，久坐不动的时间也会大大增加，直接造成活动量减少，身体血液流动变慢，心血管风险显著升高。
3、睡眠不稳
秋季昼短夜长，也给了很多“夜猫子”可乘之机，啤酒、烧烤各种娱乐不亦乐乎，睡得晚，睡眠质量受到影响，休息不好，自然也无法安心。
4、贪凉吹空调
有人喜欢开着空调、盖被子睡觉，体内热量难以散发，会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史者更容易发作“热中风”。
5、运动后猛喝冷饮
如果喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其是患有冠心病的人会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
四大预防措施 不让“心梗”找上门
清淡饮食，多吃果蔬。晨起饮一杯水，可以补充夜间皮肤蒸发的水分。饮食方面以清淡、高纤维为宜，可食用莲子、百合、绿豆，多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品。少吃多油、辛辣、过冷食物，以免引起胃肠不适、肠道痉挛。
室内温度不宜骤变。中午温度高，紫外线强度大，应减少外出，可以午睡20至30分钟。房间要经常通风换气，注意室内湿度调节，室内温度不宜骤升、骤降。
不宜过早起床运动。秋季剧烈运动，可引起机体交感神经兴奋，使心率增快，血压升高，增加心脑血管耗氧量，诱发心肌缺血，脑供血不足。不宜过早起床运动，傍晚时分有氧运动30分钟即可，老年人可选择慢跑、散步、太极拳等。
心绪平稳，按时服药。尽量避免情绪波动，急躁的情绪会滋生内火，过度的紧张、焦虑、烦躁也会使肾上腺素分泌增多，导致心率快、血压升高。心脑血管病患者要按时服药，保持平和、愉快的心态和情绪。
蜜桃视频-麻豆蜜桃 心内一科医疗团队擅长冠心病、心律失常、高血压、心力衰竭等心血管疾病的综合治疗，开展心血管疾病介入治疗，冠脉造影术、冠脉动脉支架置入术等。在老年心衰非药物治疗，如体外反搏、心脏康复治疗及老年心衰中西医结合治疗方面成效明显，特别是在老年严重心力衰竭和脏器功能康复方面积累了丰富的经验。
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