尘肺病是我国发病率最高的职业病，发病原因为患者在职业活动中长期吸入粉尘，并在肺内蓄积，从而引起肺组织进行性弥漫性纤维化，进而导致全身疾病，最终形成呼吸障碍，为个人、家庭和社会带来负担。
运动训练是呼吸康复的基石
尘肺病患者通过科学的肺康复训练，可以提升自身功能，从而缓解临床症状，提高生活质量。运动训练是呼吸康复的基石，几乎所有的慢性呼吸系统疾病患者都能从运动训练中获益。
尘肺病患者运动训练因人而异，应结合患者具体情况，合理安排运动强度和运动量，逐步使机体得到适应，保证在安全有效的范围内进行活动。因尘肺病患者常伴有行动困难，氧摄取不足，易出现呼吸困难，要从提高患者的肌力和耐力入手。肌力训练，如弹力带、哑铃等，可增强上肢的肌力；耐力训练主要涉及大肌群运动，如步行、慢跑、游泳等。
尘肺病康复运动处方
尘肺病康复要有合理的运动处方，主要包括以下四个方面：
运动方式：主要分为有氧运动和抗阻运动两种类型。有氧运动形式有步行、慢跑、功率自行车、运动操及太极拳等。抗阻运动有弹力带、哑铃、小量携重、滑轮吊环训练器、股四头肌训练椅等运动形式。
运动强度：运动强度是指单位时间内的运动量，是运动处方中的关键因素，直接关系到运动疗效和安全。强度的确定可以根据靶心率法、储备心率法或主观劳累程度分级法等不同的方法确定。
运动时间：进行有氧运动时，排除热身（约5-10分钟）及结束后的整理活动（约5-10分钟），通常建议患者运动10-60分钟，最佳运动时长为30-60分钟。
运动频率：通常建议患者每周进行有氧运动3-5次，根据患者的情况和习惯逐渐增加至每周5-7次；抗阻训练运动推荐为每周2-3次或隔天1次。
运动训练注意事项
◆ 如患者在运动中出现以下指征时应停止运动：运动时上身不适，运动中无力、头晕、气短，运动中或运动后关节疼痛或背痛等。
◆ 患者如合并糖尿病，运动疗法须与药物治疗、饮食治疗相结合，以获得最佳的治疗效果。
◆ 抗阻（力量）练习前、后应做充分的准备活动以及放松整理活动。每组运动训练都应包括热身活动以保证心率、血压等渐进增加；还应包括整理活动，以降低心律失常、体位性低血压、晕厥和支气管痉挛的风险。
◆ 注意肌肉等长收缩引起的血压升高反应及心血管的负荷增加。有轻度高血压、冠心病或其他心血管系统疾病的患者，应慎做力量练习；较严重者忌做力量练习。
◆ 尘肺病患者运动训练期间可能出现低氧血症，可以通过吸氧治疗来提高氧合。
◆ 保持柔韧性和良好的姿势是呼吸康复计划的重要组成部分。八段锦和太极拳等运动可以帮助患者维持良好的柔韧性和姿势，可帮助患者改善关节活动范围，预防跌倒并改善整体生活质量。
尘肺病重在预防，提高机体免疫功能，科学合理的康复治疗是延长寿命，提高生活质量的重要治疗方法。
蜜桃视频-麻豆蜜桃 为河北省职业病防治临床中心，康复医学科深入研究各种职业病的康复治疗，将传统康复与现代康复相结合，集针灸、按摩、拔罐、运动治疗、作业治疗及物理因子治疗、心理康复于一体，有效改善患者日常生活活动能力，减轻症状、预防并发症，降低疾病相关危险因子，大大提高尘肺疾病的康复效果。
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