立春时节，春风送暖，阳光和煦，大地苏醒，生机勃发，正是养生的好时节。
春季多风，且气温变化不定，人体受风邪侵害，最容易“受伤”的便是呼吸系统，正所谓“温邪上受，首先犯肺”。所以，春季需注重视肺部的保养，这几种养肺方法请收藏～～
最方便的养肺法：搓手腕
手腕上有肺经的总开关——太渊穴，搓太渊穴可以增强肺气，太渊穴是补强肺气的第一穴。
取穴：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，即拇指指根下面凹陷处。
方法：双手太渊穴靠在一起，相互磨擦一分钟左右，太渊就会开始发热，身体随之微微发热。经常磨擦，有益养肺。
最舒服的养肺法：按迎香
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。
最古老的养肺法：呼吸操
早晨起床后常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒，这是呼吸养生的最好节奏。
每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个1.5千克的沙袋（小枕头），用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2～3分钟，逐渐增加到每次5～10分钟。适当运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。
此外，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
最便宜的养肺法：笑口常开
养肺方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
还可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润，方法很简单，将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。
您学会了吗？
蜜桃视频-麻豆蜜桃 康复医学科坚持中医特色和现代医学康复相结合，在开展针灸、刮痧、拔罐、熏蒸、水疗、中药贴敷、穴位注射、穴位埋线、推拿治疗等传统中医疗法的同时，大力发展现代康复医学治疗技术，开展偏瘫、截瘫肢体综合训练、运动疗法、关节松动术、认知知觉功能障碍训练、言语训练、日常生活能力评定及各种物理因子等治疗技术。成立呼吸康复专业团队，把减轻呼吸疾患的症状、提高患者日常生活能力和社会参与性、生活质量作为康复重要目标，为患者制定适合个人实际的康复治疗方案，提供科学有效康复治疗。
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