2月4日，我们将迎来二十四节气中的
第一个节气——立春
“立，始建也。春气始而建立也。”
立春养生
是一整年健康养生的美好开端
《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
中医认为“春属木，与肝相应”。立春节气，肝气亦开始旺盛，若调养不当，可能导致“肝火上炎”，出现易怒、脾气暴躁、眼睛干涩等症状。肝喜条达而恶抑郁，春季养肝，要注重调畅情志，戒暴怒、忌忧郁，做到心胸开阔、乐观向上，保持好心态。情志畅达，则肝气顺，肝气顺，则五脏和谐。
酸性收敛，其味入肝，不利于阳气生发和肝气疏泄，因此，在饮食上不宜多食酸性食物，如橘、柚、杏、山楂、橄榄、柠檬、乌梅等。
在起居方面，要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使精神情志与大自然相适应。
俗话说，“春捂秋冻”。立春时节，乍暖还寒，且昼夜温差大，此时，机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒、气管炎、关节炎等疾病就会乘虚而入，因此，不建议过早减衣，尤其是老人和小孩，更应注意保暖，适当“捂一捂”，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生，也能保护阳气，防止阳气在“萌芽”时被寒气所伤。
给大家推荐几个日常保健要穴↓↓↓
太冲穴
太冲穴是足厥阴肝经的“原穴”，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩方法：按摩时取坐位，用拇指沿第1、2跖骨间从前向后推按，当有骨性阻挡且有凹陷的地方就是太冲穴，用拇指点揉2~3分钟。
太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴是足少阴肾经“原穴”，储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，太溪调动肾脏的功能，能更好地“滋水涵木”。经常按揉太溪穴可起到滋阴补肾、通调三焦气血水液的功效。
膻中穴
膻中穴位于任脉，在两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙，能理气止痛、生津增液。
膻中穴主治咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，还可以治疗胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症以及产后乳少等其他病证。膻中穴可以调理全身气机，可用于一切气机不畅的病证，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。
以上穴位用拇指或食指的指腹按揉穴位3~5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸痛感为度，亦可来蜜桃视频-麻豆蜜桃 中西医结合科行针刺、艾灸、穴位贴敷、拔罐、刮痧等治疗，效果更佳。
蜜桃视频-麻豆蜜桃 中西医结合科是全国综合蜜桃视频 中医药工作示范单位，国家中医药管理局中医重点专科，国家卫健委全国改善医疗服务先进科室，河北省中医药管理局老年医学重点学科，河北省卫健委三八红旗集体，河北省中医药管理局老年病专业组组长单位。科主任孙立新为河北省老年医学会副会长，河北省中医药学会老年病专业委员会主任委员。中西医结合采用以毒攻毒，活血通经，益气扶正，疏肝解郁，润肠通便，清热滋阴等方法，治疗老年肾病、肿瘤、血液病及老年疑难杂病等取得良好效果。在临床实践中摸索出一套适合治疗老年性疾病的方法，即“营养加心理，个体加指南”，擅长治疗老年眩晕、汗证、尿频、失眠、瘙痒、褥疮、消渴、便秘、关节肿痛、水肿、哮喘、腰腿疼痛，擅长应用中医中药、针灸、刮痧、拔罐、小针刀、穴位注射、穴位贴敷、穴位埋线、推拿、药浴等治疗老年疾病，注重老年医疗、护理、生活、心理、康复五位一体疗法，开展以医疗为主体的“无陪护”服务，以患者返回家庭、返回社会为目的，创立“医生工间操”，提高医务人员身体素质。倡导中西医结合全心全意为患者服务。
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