霜降水返壑，风落木归山
冉冉岁将宴，物皆复本源
10月23日，我们将迎来
秋季的最后一个节气——霜降
这意味着秋季结束
冬季即将开始
随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄，冬季的脚步也渐行渐近。这个时期，昼夜温差很大，会刺激人体血管收缩，易诱发心绞痛、心梗、中风等心脑血管疾病，慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎也容易复发或加重，因此，霜降时节，最应重视的是防寒保暖。
中老年人外出时，最好戴上帽子，披上围巾，避免头部和颈部受寒，引起头部血管收缩和痉挛；晚上睡前可用热水泡脚，温通足部的筋脉。
这个节气，可以艾灸关元、足三里，按揉内关、定喘等穴位，也可进行针刺或穴位贴敷，以达到温经通络、散寒解表等效果。
关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸，是小肠的“募穴”，以及任脉和足三阴经的交会穴，意味着它是小肠气积聚在腹部的穴位。
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，按摩或艾灸关元，可以收敛人体阳气、强身健体、疏通脉络、补虚益损。
足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
胃部、腹部不舒服者或年老体弱之人，经常艾灸或按揉足三里，可以得到一定的改善作用。
内关穴
内关穴是手厥阴心包经的“络穴”，也是“八脉交会穴之一，通阴维脉”，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按揉或艾灸内关穴可以养心血、通血脉，起到缓解心悸、胸闷、胸痛、强心镇静等功效。
定喘穴
定喘穴为经外奇穴，又名治喘穴。“定”，指安定或平定。“喘”，这里指咳喘、哮喘。定喘穴具有止咳平喘的效果，故名“定喘”。位于项背部，第七颈椎棘突下缘中点（大椎穴）旁开0.5寸处。
可按揉、针刺、艾灸或穴位贴敷，治疗哮喘、咳嗽、支气管炎、肩背部不适等疾患，具有止咳平喘、舒筋活络的功效。
蜜桃视频-麻豆蜜桃 中西医结合科是国家中医药管理局中医重点专科，全国改善医疗服务先进科室，河北省中医药管理局老年医学重点学科，河北省卫健委“三八”红旗集体，河北省中医药管理局老年病专业组组长单位。科主任孙立新为河北省老年医学会副会长，河北省中医药学会老年病专业委员会主任委员。
中西医结合采用以毒攻毒，活血通经，益气扶正，疏肝解郁，润肠通便，清热滋阴等方法，治疗老年肾病、肿瘤、血液病及老年疑难杂病等取得良好效果。在临床实践中摸索出一套适合治疗老年性疾病的方法，即“营养加心理，个体加指南”，擅长治疗老年眩晕、汗证、尿频、失眠、瘙痒、褥疮、消渴、便秘、关节肿痛、水肿、哮喘、腰腿疼痛，擅长应用中医中药、针灸、刮痧、拔罐、小针刀、穴位注射、穴位贴敷、穴位埋线、推拿、药浴等治疗老年疾病，注重老年医疗、护理、生活、心理、康复五位一体疗法，创立“医生工间操”，提高医务人员身体素质，开展以医疗为主体的“无陪护”服务，以患者返回家庭、返回社会为目的，倡导中西医结合全心全意为患者服务。
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