俗话说，家有一老，如有一宝。可是，人一旦进入老年期，各种生理机能都进入衰退阶段，加之社会角色的变化、经济收入下降、人际关系改变等，老年人将面临一系列的社会心理问题。10月10日“世界精神卫生日”到来之际，蜜桃视频-麻豆蜜桃 老年科主任刘翠青提醒公众，要关注老年人群体精神生活和心理健康，帮助他们提升心理调适技能，积极融入社会，快乐生活。
刘翠青说，老龄健康不仅包括老年人身体各方面生理机能的健康，还包含基本认知、记忆、情绪、社会交往等多方面的心理健康。
老年人心理变化的影响因素
各种生理机能减退 步入老年，机体各系统功能趋向衰退并出现一系列老化现象，如精神活动减弱、反应迟钝、记忆力减退、视听觉功能减退等。同时，运动系统功能也逐渐减退，加上精力不足，体力下降，日常生活能力有不同程度降低，容易使老人产生无能的心理。
社会地位改变 离退休后，老年人的工作、生活环境和社会角色都发生一系列变化，从以工作为中心转为以闲暇为中心，从家长角色逐渐降低为被照顾对象，老人在家庭中的主导地位和影响力减弱，导致其对生活的态度由积极变为消极。
经济收入减少 退休后，经济收入水平下降，特别是一些缺乏经济收入的老人要靠子女赡养，这些现实问题会形成沉重的心理负担，使老年人变得谨小慎微，抑郁不乐。
家庭状况变化 老年人常常以家庭为中心，家庭状况的改变、与家庭成员的关系对老年人影响甚大，尤其是丧偶，会使老年人感到生活无望、乏味，甚至积郁成疾。
身体疾病损害 长期患慢性疾病或身体伤残，造成老年人活动范围缩小，甚至丧失基本的生活能力，导致产生孤独、抑郁等不健康的心理状态。
对死亡的恐惧感 随着年龄增长，机体的衰老性变化以及同龄人的相继故去，老年人逐渐感到生命有限，甚至产生对死亡的恐惧，这对老年人的心理健康也是极为不利的。
刘翠青说，发现老年人心理问题应及时干预，疏导，必要时推荐专科诊疗，给予相应药物改善症状。生活中，要尽可能帮助老年人达到以下心理健康标准：
具有一定的学习能力 学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对预防脑功能减退和老年痴呆有益。
保持良好的人际关系 人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的因素。人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
充分地了解自己 能够客观分析自己的能力，并做出恰如其分的判断。过高估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事，常常会使精神遭受失败打击；过低估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。
生活目标切合实际 要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境制订生活目标。生活目标的制订既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。
与外界环境保持接触 老年人退休在家，空闲时间过多，“胡思乱想”易导致抑郁焦虑情绪产生。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触，这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
保持个性的完整与和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等应和谐而统一，才能更好地在日常生活中体验幸福感和满足感。
蜜桃视频-麻豆蜜桃 老年科是集医疗、教学、科研、康复、预防为一体的综合科室，拥有临床经验丰富、技术过硬、医德医风良好的医疗护理团队。以老年心脑血管疾病为主要研究领域，并对老年呼吸系统疾病、老年内分泌代谢疾病、老年人神经与心理疾病、衰老及多脏器功能不全等专业领域进行深入广泛研究，具有全科医学服务功能。
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专家简介：
刘翠青 蜜桃视频-麻豆蜜桃
老年科主任，主任医师。河北省中西医结合学会老年病专业委员会主委，河北省老年医学会睡眠障碍与情绪障碍专业委员会副主委，河北省睡眠医学学会理事会理事。
擅长脑血管病、帕金森病、痴呆、睡眠障碍、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的诊疗。对老年一体多病、多器官功能障碍诊治方面积累了丰富的临床经验。