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你有注意过自己是怎样咀嚼的吗？

是左右交替？

还是只用一侧呢？

而哪一种是正确的呢？

正常情况下，我们都是双侧咀嚼的，即双向、双侧交替的运动。如果因为习惯或者牙齿疾病，成年人、儿童只用一侧牙齿咀嚼，另一侧牙齿弃之不用，就会成为偏侧咀嚼。

那长期偏侧咀嚼会带来哪些不良影响？

首先，肯定是咀嚼效率的降低，毕竟两侧交替咀嚼总比一侧效率来的高。

其次，这一侧的肌肉受到了更多的锻炼，使这一侧的咀嚼肌代偿性的变大，这也就是会导致更明显的左右脸不对称，影响美观。

长期的偏侧咀嚼也会加重牙齿表面釉质的磨耗，过多的磨耗就会出现牙齿敏感的现象，如果忽视这个小小的信号，没有及时的改变使用方式，最终就会走向治疗牙神经的结局。

长期的偏侧咀嚼也会对颞下颌关节有影响，不仅会造成关节在张闭口时关节弹响或疼痛，影响正常饮食生活，同时也会导致面部的偏斜。

还有就是缺少使用的一侧牙齿因为没有食物的摩擦清洁，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎……

口腔是一个精密的系统，一些长期的不良使用习惯会导致这个系统出现不可逆的损伤，不仅影响咀嚼的效率，还会影响我们的生活质量。及时的改正不良咀嚼方式，治疗疼痛牙、修复缺失牙，洁治去除牙结石等，这些正确的口腔保护方式，可以帮助我们绽放最美笑容！

供稿|口腔科  李宇航