骨折术后康复锻炼是骨折治疗的关键一环。手术后，如果不能进行及时、正确的康复训练，不仅会带来关节粘连、僵硬和功能障碍等问题，也会延长骨折愈合期。
早期康复的作用
1.促进消肿，防止关节囊挛缩，关节粘连和僵硬。
2.促进血液循环，预防血栓形成。
3.通过强化的康复训练，能促进骨折愈合，减少因骨科疾病带来的后遗症。
4.早期进行肢体功能锻炼，还可以减少和预防骨质丢失，能有效预防并发症，如关节僵硬、肌肉萎缩、肌力下降等。
不同部位的康复训练
下肢
早期：术后第1天至1周
被动活动：髋关节屈、伸、内旋外旋，膝关节的屈、伸，踝关节的屈、伸等；
主动活动：患肢及健肢足趾及踝关节背伸、跖屈、内外翻、旋转等主动活动，股四头肌、腘绳肌、髂腰肌等长收缩锻炼，训练量从每日3次，5~10min/次，根据患者的恢复情况逐渐增加运动量，每次训练量以不引起肌肉过劳为度，即练习完后稍感肌肉酸痛，但休息后次日疼痛消失。
抬高患肢，保持患肢高于心脏水平。
尽量从床上坐起，可给予斜卧位，并逐步增加卧位高度，延长斜卧位时间。
中期：2-6周
◆ 平卧位在保护下直腿抬高训练；
◆ 平卧位或半卧位不负重下主动屈伸膝关节；
◆ 坐在床边主动屈伸小腿；
◆ 踝关节训练背屈与跖屈以维持在正常范围。
后期：6周以后
◆ 强化关节活动度和肌力训练，改善关节稳定性；
◆ 逐步下地活动，从部分负重直至完全负重；
◆ 患肢本体感受训练，改善下肢活动的协调性。
上肢
早期：术后第1天至1周
◆ 抬高患肢；
◆ 术后第一天开始患肢肱二头肌、肱三头肌等长收缩练习，肩、肘、腕及手指诸关节主、被动练习，各活动度在安全范围内训练至最大范围；
◆ 肩关节功能训练，包括前屈、后伸、内收、外展等活动；
◆ 腕关节活动，包括掌屈、背伸、桡偏、尺偏及环形旋绕等活动；
◆ 手部练习，包括最大限度地握拳、伸指练习；以及在手术医师及康复医师的指导、帮助下进行肘关节的主、被动屈伸活动；
◆ 鼓励患者多做，动作应轻柔缓慢，以促进血液循环，消肿止痛。
中期：1-8周
◆ 除加强早期功能康复内容外，还需渐进性抗阻力练习；
◆ 肩、肘、腕、手指诸关节各轴向主动或被动活动至正常。
后期：8周以后
骨折愈合后应加强上述治疗，鼓励患者日常生活中无痛范围内使用患肢，使功能训练生活化，加快康复进程，如吃饭、梳头、系衣扣等。
温馨提示：
1.康复训练应结合具体骨折部位、骨折情况、固定方式等，严格遵守手术医生医嘱。定期复查，根据复查情况，制定进一步康复方案。
2.全身训练与局部训练相结合。
3.训练应循序渐进，不宜过度训练。
4.早期康复训练时，由健侧肢体辅助患侧肢体完成，或由家属辅助患者完成。
5.健肢同样需要一定的训练，如举哑铃、握力器训练等。
左上：开展椎间孔镜技术
左下：膝关节的阶梯治疗
右：积极开展健康宣教
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