头发白稀、头晕眼花、耳鸣耳聋、牙齿松动、弯腰驼背、下肢无力、腰膝酸软、小便频数、夜尿增多……这些症状，都是人体衰老的表现，中医认为是“肝肾亏虚”。
中医认为肾为先天之本，主藏精，主骨生髓，其华在发，开窍于耳；肝为刚脏，将军之官，肝藏血，主疏泄，主筋，其华在爪，开窍于目。
在人体，肝肾同源，肝肾精血构成人体基本物质，肝血依赖肾精的滋养，肾精又依赖肝血的不断补充，它们相互滋生，荣则同荣，衰则同衰。肝肾盛衰，精血盈亏，直接反映人体健康状况，所以，如果一个人长期肝肾亏虚，则易生疾病、易衰老。
一旦其中一方精血不足，都会牵连另一方，导致肝肾不足，从而出现上诉症状。
虚则补之，给大家推荐一张补益肝肾的方子——五子汤，由枸杞子、女贞子、菟丝子、沙苑子、覆盆子五种药材组成，各10克。
枸杞子味甘性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上用于治疗肝肾阴亏及早衰证，如腰膝酸软、头晕目眩、遗精滑精、须发早白、失眠多梦、耳鸣耳聋、虚劳咳嗽、消渴等。现代药理研究已证实，枸杞子对免疫有促进作用，可以增强免疫力，具有抗衰老、降三高（血压、血糖、血脂）、抗肿瘤等作用。枸杞子既是药品又是食品，“保温杯里泡枸杞”，作为养生佳品，很多喜欢用枸杞子泡水喝、炖汤、熬粥等，例如红枣枸杞粥、枸杞黑芝麻粥、山药枸杞排骨汤等。
女贞子，味甘，性苦、凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发的功效，女贞子同枸杞子一样，均属于补阴药，用于肝肾阴虚证，如头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、须发早白、内热消渴、骨蒸潮热等症。《神农本草经》认为“主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健。” 现代药理研究已证实，女贞子对也可以增强免疫力，具有抗衰老、降三高、止咳、抗肿瘤等作用。
菟丝子味甘、辛，性平，归肝、脾、肾经，属于“三经要药”，即能调先后天之本，还能滋养将军之官。补而不峻，温而不燥，能够阴阳双补，既补肾阴，也补肾阳，为“平补阴阳之品”。具有补肾益精、养肝明目、止泻、安胎的功效。常用于肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、尿频、不孕不育、胎动不安、目昏耳鸣、脾肾虚泻等；外用可消风祛斑，治疗白癜风。《神农本草经》记载“主续绝伤；补不足，益气力，肥健人；汁去面䵟。久服明目，轻身延年。一名菟芦。生川泽。”现代药理研究已证实，菟丝子可以促进造血、增强免疫功能、防治心肌缺血、抑制肿瘤发生等作用。
沙苑子味甘，性温，入肝、肾经。具补肾助阳、固精缩尿、养肝明目的功效。可以治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿尿频白带过多、头晕目眩、目暗昏花。现代研究发现沙苑子能增强机体的免疫功能，具降血压、降血脂、保肝、抗肝纤维化、抗癌、抗疲劳、延缓衰老等作用。
覆盆子味甘、酸，性微温，入肝、肾经，具有固精缩尿、益肝肾明目的功效，对于遗精滑精、阳痿早泄、尿频、尿无力以及肝肾不足导致的视物不清、昏花都有明显改善，女性服用以后，能提高卵巢功能，促进雌激素分泌并能增加身体的受孕能力。覆盆子也是药食同源的中药之一，作为一种果肉，可以洗干净后直接吃，还可以作为食材加入膳食中，如覆盆子粥。
本方阴阳并补，但因覆盆子具有收涩作用，若是感受外邪，或是素有内热者还须慎服，谨防“闭门留寇”。
专家简介:
孙立新 蜜桃视频-麻豆蜜桃 中西医结合科主任，主任医师。河北省名中医，河北省管优秀专家，河北省有突出贡献中青年专家，全国优秀中医临床人才，河北省省直“三八红旗手”，河北省第二批中医师带徒学员，省级名老中医学术经验继承工作指导老师，河北省中医药管理局“重点学科”中医老年医学带头人，河北省中医药学会老年病专业委员会主任委员，河北省省直机关工委“孙立新”中西医结合创新工作室负责人，河北中医药大学“扁鹊计划”带教老师，河北省中医药文化科普巡讲专家。
师从国医大师李佃贵教授，擅长中西医结合治疗老年肾脏病、晚期肿瘤、血液病及汗证、眩晕、尿频等老年性疾病，擅长中西医结合及小针刀治疗老年疼痛性疾病。
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